Багатофункціональний тренажер-еспандер метелик для рук ніг стегон сірий LS-GRAY4821

Опис Еспандер призначений для тренування м'язів рук, ніг для підтягування м'язів внутрішньої частини стегна, м'язів грудей, преса, бічної частини талії. Зручний та простий в експлуатації. Принцип роботи міні-тренажера полягає у створенні опору для склепіння рук та ніг. Положення еспандера визначає м'язи, на які спрямована дія. Для зміцнення грудей: V-подібним кінцем у складені перед собою і вигнуті в ліктях руки так, щоб кінці крил упиралися в улоговинку ліктя, а самі крила лежали на передпліччя. Розпрямляючи руки, стискайте важіль із опором. Це тренування повністю замінює розведення гантелей лежачи для жінок і допомагає зміцнити груди. Для тонізації рук: петлі розташовуються на передпліччя, а V-подібний кінець звернений до вигнутих ліктів. Тримаючись за кінці, зводити важіль, намагаючись не змінювати траєкторію руху ліктів. При зміцненні плечей та ключиці: перевернути «метелика», зберігаючи руки в колишньому положенні. Крила, що знаходяться на бічній частині ліктя, стискаються під час зведення рук. Для тренування трицепса та усунення в'ялості на задній частині руки: потрібно вперти ковпачок на рівні талії, одну сторону еспандера покласти на груди, а руку розмістити поверх іншої сторони. Опускати руку із зусиллям під час зведення рукояток. Для внутрішньої частини стегон: вправи на тренажері «метелик» виконуються сидячи або лежачи на боці. Якщо затискати крила між стегнами сидячи в положенні, то м'яз прокачується рівномірно. Якщо лягти на один бік, затискаючи «метелика», то зусилля переносяться на ногу, що знаходиться зверху, тому що м'язи, що приводять, будуть опрацьовуватися сильніше. ХАРАКТЕРИСТИКИ: Конструкція є дві напівкруглі рукоятки, розсунуті в різні боки, і «головку» з пружиною; Матеріал: метал/пластик/неопрен; Рукояті вкриті неопреном, що дає їм ковзати; Розмір: 48x21x12 см; Вага: 320 г